🌀 갑자기 빙글빙글 도는 어지럼증? : 이석증

✅ 이석증, 왜 생기고 어떻게 해결할까?

 

어느 날 갑자기 고개를 돌렸더니 세상이 빙글빙글 돌기 시작했다면,
누구나 가장 먼저 떠올리는 건 **“어지럼증”**이죠.

그런데 이 어지럼증, 단순한 피로나 빈혈이 아니라
귀 속 문제로 생기는 질환일 수도 있습니다.

 

바로, **이석증(양성돌발성두위현훈)**이에요.

오늘은 어지럼증을 유발하는 대표적인 귀 질환, 이석증에 대해 쉽고 자세히 알려드릴게요!

 

 

---

 

1️⃣ 이석증이란?

 

이석증은 정식 명칭으로는
**“양성 발작성 두위 현훈(BPPV: Benign Paroxysmal Positional Vertigo)”**이라고 불러요.

 

귀 안쪽 평형기관(전정기관) 안에 있는 작은 돌조각(이석, 耳石)이
원래 위치에서 떨어져 반고리관 안에 떠다니며 생기는 질환이에요.

 

이 떨어진 이석이 신경을 자극해
뇌가 잘못된 회전 정보를 받아들이면서 강한 어지럼증이 발생합니다.

 

 

---

 

2️⃣ 이석증의 주요 증상 🔄

 

이석증은 대표적으로 다음과 같은 특징을 가집니다:

 

✅ 머리를 특정 방향으로 움직일 때 빙글빙글 도는 느낌
✅ 수 초~1분 이내의 짧은 어지럼증이 반복
✅ 구역감·메스꺼움, 경우에 따라 구토
✅ 증상 없는 시간에는 정상처럼 멀쩡함
✅ 청력 저하, 이명, 통증은 없음 (※ 중이염과 차이점!)

 

📌 특히 아침에 누웠다가 일어날 때,
혹은 고개를 갑자기 돌릴 때 발생하는 경우가 많아요.

 

 

---

 

3️⃣ 이석증의 원인과 발생 원리

 

정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만,
다음과 같은 상황에서 자주 발생한다고 알려져 있어요:

 

• 🧠 노화로 인한 이석 약화
• 🤕 머리 외상 (넘어짐, 충돌 등)
• 🛌 장시간 누운 자세 유지
• 🧍‍♀️ 갑작스런 자세 변화
• 💊 이뇨제나 특정 약물 복용 이력

 

특히 40~60대 여성에게서 많이 발생하며,
한 번 앓은 뒤 재발률도 꽤 높은 편이에요.

 

 

---

 

4️⃣ 병원에서는 어떻게 진단할까?

 

이석증은 다음과 같은 방법으로 진단돼요:

 

1. 👁 안진 검사(Nystagmus Test)
   → 눈동자의 무의식적 떨림 여부 확인
2. 🧭 디직홀파이크 검사 (Dix-Hallpike Maneuver)
   → 머리 방향을 바꿨을 때 증상이 유발되는지 확인

 

📌 MRI나 CT는 일반적으로 이석증 진단에는 필요하지 않아요.
단, 뇌졸중 감별이 필요할 때만 추가 촬영합니다.

 

 

---

 

5️⃣ 치료 방법은? 💊❌

 

이석증은 약보다는 물리치료가 가장 효과적이에요.

 

[1] 이석 정복술 (이석치환술)

• 흔히 에플리(Epley) 기법이라 불리며,
  고개를 특정 순서로 돌려 이석을 제자리로 되돌리는 치료법
• 병원에서 전문가가 시행, 1~2회면 대부분 증상 호전

 

 [2] 약물치료 (보조적)

• 심한 구역감이나 멀미 증상이 있을 때만
  항구토제, 항히스타민제 등을 처방

 

---

 

6️⃣ 일상 속 관리 & 재발 방지 팁

 

이석증은 재발이 잦기 때문에, 다음과 같은 생활 습관이 중요해요:

 

✅ 수면 자세 바르게 하기 (한쪽으로만 오래 눕지 않기)
✅ 아침에 갑자기 일어나지 말고 천천히 움직이기
✅ 머리 흔드는 운동, 고개 돌리기 자주 하기
✅ 무거운 운동이나 갑작스런 머리 회전은 자제
✅ 스트레스·수면 부족 피하기

 

📌 규칙적인 생활 습관과 수면 패턴이 회복에 큰 도움을 줘요!

 

 

---

 

7️⃣ 자주 묻는 질문 (FAQ) 🙋‍♂️

 

Q. 이석증은 자연적으로 낫기도 하나요?
👉 네! 대개 수일~수주 내 자연적으로 회복됩니다.
하지만 반복되면 정복술을 받아야 안정적으로 나을 수 있어요.

 

Q. 뇌졸중과 어떻게 구분하나요?
👉 이석증은 청력 변화 없음 + 움직일 때만 어지럼증
반면, 뇌졸중은 말 어눌함, 마비 증상 등이 함께 나타나요.
조금이라도 이상하다면 즉시 병원으로!

 

Q. 이석증이 낫고 나면 운동해도 될까요?
👉 무리가 가지 않는 범위에서 가능하지만,
초기에는 격한 머리 회전 운동은 피하는 게 좋아요.

 

 

---

📌 한눈에 요약: 이석증 핵심 체크

증상	특정 자세 시 회전감 어지럼증, 구역감
특징	청력 변화 없음, 수 초~1분 내 증상
진단	눈떨림 검사, 디직홀파이크 검사
치료	이석 정복술(에플리), 약물은 보조적
예방	규칙적 자세, 수면 개선, 머리 회전 자제

 

 

---

 

✅ 마무리 정리

 

이석증은 무섭지만, 대부분 빠르게 호전되는 질환이에요.

다만, 반복될 수 있기 때문에 첫 증상 발생 시 제대로 치료받는 게 중요하죠.

 

갑자기 어지럽고, 특히 자세를 바꿀 때 어지럼증이 생긴다면?
일단 이석증을 의심하고 이비인후과 방문을 추천드립니다.