“아침부터 머리가 띵하고 힘이 없어요.”“앉았다 일어나면 눈앞이 깜깜하고 어지러워요.”이런 증상이 자주 반복된다면, 단순 피로나 수면 부족보다 빈혈을 의심해볼 필요가 있습니다.빈혈은 우리 몸의 산소 공급에 이상이 생기는 상태로, 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있는 건강 문제입니다. 이번 글에서는 빈혈의 정확한 정의부터 원인, 주요 증상, 그리고 생활 속에서 실천할 수 있는 관리법까지 자세히 알려드릴게요. 🧬 빈혈이란? 빈혈은 혈액 내 헤모글로빈(Hb) 수치가 정상보다 낮은 상태를 말합니다.헤모글로빈은 적혈구 안에 들어 있는 단백질로, 산소를 폐에서 우리 몸 각 조직으로 운반하는 역할을 합니다.이 수치가 낮아지면 조직에 산소가 충분히 공급되지 않아 피로, 어지럼증, 집중력 저하 등이 나타나게 됩니다. ..
